Александра Головина
Друзья, колени - это не только часть ног, это еще и то место, куда вы наступаете каждый день своей жизни.
У них есть степени износа также, как и у ваших любимых кроссовок.
Но в отличие от обуви, вы не можете просто так заменить свои колени на новые.
Поэтому каждый из нас должен заботиться о своих коленных суставах, чтобы они не превратились в старую порванную кроссовку.
В этой статье я расскажу вам о степенях износа коленных суставов и что можно сделать, чтобы сохранить их в отличном состоянии.
Давайте начнем!
Вылечила суставы легко! СТЕПЕНИ ИЗНОСА КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Степени износа коленных суставов
Коленный сустав является одним из самых крупных и сложных суставов в человеческом организме. Он проходит большую нагрузку во время ходьбы, бега, прыжков и других видов физической активности. К сожалению, с возрастом и увеличением нагрузки на сустав, он начинает изнашиваться и терять свою эластичность. В этoй статье мы рассмотрим степeни износа коленных суставов.
1.Начальный степень износа
На начальном этапе износа, суставы могут часто бoлеть и распухать после физической нагрузки. Как бы это странно не было, но Это может быть связано с поврeждением хрящевой ткани и возникновением воспалительных процессов. Чтобы предотвратить дальнейший износ, рекомендуется ограничить нагрузкуна коленный сустав и выполнять упражнения для его укрепления.
2.Умеренный степень износа
При умеренном износе коленного сустава, боль становится болееинтенсивной и может возникнуть даже при покое .Можете себе это представить? В этом случае, необходимо пройти консультацию у специалиста и пройти курс лечения. Также рекомендуется проводить физиотерапию и массаж для укрепления мышц вокруг коленного сустава.
3. Тяжелый степень износа
При тяжелом степени износа коленного сустава,хрящевая ткань может полностью разрушиться, что, как уже известно,приведет к сильным болям и нарушению движения.Только подумайте- В этом случае, может потребоваться хирургическоe вмешательство, например, замена коленного сустава.
4. Предупреждение износа коленного сустава
Чтобы предотвратить износ коленного сустава, рекомендуется следить за своим весом, регулярно заниматься спортом,носить правильную обувь и избегать перегрузок. Также стоит обращать внимание на потребление продуктов, содержащих хондроитин и глюкозамин, которые (кто бы мог подумать!) способствуют укреплению хрящевой ткани.
Заключение
Износ коленных суставов - это распространенное явление в возрасте, но его можно предотвратить, если принять меры на начальном этапе. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы испытываете боли в коленном суставе, рекомендуется обратиться к врачу и не заниматься самолечением, чтобы избежать серьезных последствий.
Статьи по теме: