Екатерина Курочкина
Вас беспокоят лишние килограммы? Вы уже пробовали все возможные диеты, но никак не можете добиться желаемого результата? Тогда мы предлагаем вам попробовать самый вкусный и необычный способ похудеть - суп с тыквой! Нет-нет, не нужно сразу выкручивать нос и бежать в другую сторону, ведь кто знает, может быть именно этот рецепт станет для вас настоящей находкой.
А если вы еще не убедились, то прочитайте эту статью до конца, и мы уверены, что вы сами не сможете устоять перед аппетитным супом, который не только удовлетворит ваш голод, но и поможет избавиться от ненужных килограммов.
Я похудела! СУП С ТЫКВОЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Суп с тыквой рецепт для похудения
Суп с тыквой - это вкусное и полезное блюдо, которое поможет вам похудеть. Тыква содержит много питательных веществ, в том числе витамины А и С, калий и магний, которые помогают поддерживать здоровье, укрепляют иммунную систему и улучшают обмен веществ.
Ингредиенты
- 1 большая тыква
- 2 луковицы
- 3 зубчика чеснока
- 2 стебля сельдерея
- 1 красный перец
- 1 литр куриного бульона
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 чайная ложка куркумы
- 1 чайная ложка имбиря
- 1 чайная ложка кумина
- соль и черный перец по вкусу
Приготовление
1. Нарежьте лук, чеснок, сельдерей и перец мелкими кусочками. Выньте семена из тыквы, нарежьте ее на кубики.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте куркуму, имбирь и кумин. Жарьте, пока не почувствуете запах специй.
3. Добавьте лук, чеснок, сельдерей и перец в сковороду. Пассеруйте все ингредиенты до мягкости.
4. Переложите все ингредиенты в кастрюлю. Добавьте тыкву, овсяные хлопья и куриной бульон. Доведите до кипения.
5. Уменьшите огонь и варите суп на медленном огне в течение 30-40 минут.
6. В конце добавьте соль и черный перец по вкусу.
7. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.
Как суп с тыквой помогает похудеть?
Суп с тыквой является отличным выбором для тех, кто хочет похудеть. Он содержит мало калорий, но много питательных веществ, которые помогают улучшить обмен веществ и ускорить процесс сжигания жира.
Овсяные хлопья в супе содержат растворимые волокна, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу кишечника.
Куркума является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалением и поддерживать здоровье.
Таким образом, суп с тыквой является отличным выбором для тех, кто хочет похудеть и поддерживать здоровье. Он легко приготовить, вкусный и питательный. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь его полезными свойствами.
Статьи по теме: