Лена Игнатова
Дорогие друзья! Если вы так же, как и я, любите КОШМАРИТЬ о вкусной еде, но ОБОЖАЕТЕ свою фигуру, то вы попали по адресу! В этой статье я расскажу вам о самых вкусных рецептах из моркови, которые помогут вам похудеть и не оставят равнодушными даже самых искушенных гурманов.
А все потому, что мы знаем, что нашим любимым овощам, как и нам, нужно быть не только полезными, но и вкусными! Приятного аппетита и успешного похудения!
Я похудела! ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ МОРКОВИ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Я знаю! Смотри что делать
Вкусные рецепты из моркови при похудении
Морковь - это не только вкусный и полезный овощ, но и отличный помощник в борьбе с лишним весом. Она содержит множество витаминов и минералов, а также пектин, который помогает организму выводить токсины и улучшает обмен веществ. Поэтому морковь является отличным продуктом для тех, кто хочет похудеть.
1. Салат из моркови и яблок
Для приготовления этого салата вам понадобится: 2 моркови, 1 яблоко, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль и перец по вкусу.
Морковь и яблоко нарезать тонкими ломтиками или натереть на крупной терке. Добавить оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Тщательно перемешать. Полученный салат подойдет как дополнение к основному блюду или как легкое утреннее завтрак.
2. Суп из моркови и имбиря
Для приготовления этого супа вам понадобится: 4 моркови, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 кусочек имбиря (1,5 см), 1 литр куриного или овощного бульона, 1 столовая ложка оливкового масла, соль и перец по вкусу.
Нарезать лук и чеснок мелко. Очистить и натереть на крупной терке морковь и имбирь. Разогреть оливковое масло в кастрюле и обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. Добавить морковь и имбирь и тушить на среднем огне 5-7 минут.
Залить бульоном и довести до кипения. Убавить огонь и варить 20-25 минут, пока морковь не станет мягкой. Сбить суп блендером до однородной консистенции. Приправить солью и перцем по вкусу.
3. Запеченная морковь с медом и кумином
Для приготовления этого блюда вам понадобится: 4 моркови, 1 столовая ложка меда, 1 чайная ложка кумина, 1 столовая ложка оливкового масла, соль и перец по вкусу.
Морковь нарезать на кусочки длиной примерно 7-8 см. Смешать мед, кумин, оливковое масло, соль и перец. Замариновать морковь в полученном соусе в течение 20 минут.
Разогреть духовку до 200 градусов. Выложить морковь на противень, смазанный оливковым маслом. Запекать в течение 20-25 минут, пока морковь не станет золотистой и мягкой.
4. Картофельный пюре с морковью
Для приготовления картофельного пюре с морковью вам понадобится: 4 моркови, 4 картофелины, 1/4 стакана молока, 2 столовые ложки сливочного масла, соль и перец по вкусу.
Картофель и морковь нарезать крупными кусочками и сварить в подсоленной воде до мягкости. Слить воду и размять овощи в пюре. Добавить молоко и сливочное масло, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно перемешать.
Заключение
Морковь - отличный продукт для тех, кто хочет похудеть. Она содержит мало калорий, но много витаминов и минералов. Используйте морковь в своих рецептах, чтобы добавить им больше полезности и вкуса. Удачи в приготовлении!
Статьи по теме: