Жанна Рязанова
Дорогие друзья, вы когда-нибудь испытывали ощущение, что ваше глазное давление поднимается вместе с глазами? Такое бывает, когда долго работаешь за компьютером или проводишь много времени с телефоном в руке.
Но не отчаивайтесь, ведь существует простой и приятный способ снять напряжение и улучшить кровоснабжение глаз.
Да-да, это массаж для глаз! Давайте разберемся, как он работает и какие преимущества он может принести вам и вашим глазам.
Пристегните ремни безопасности и готовьтесь к путешествию в мир глазного релакса!
МАССАЖ ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ ГЛАЗНОМ ДАВЛЕНИИ.
Массаж для глаз при глазном давлении
Глазное давление - это состояние, при котором давление внутри глазного яблока повышается. Это может произойти из-за повышенного объема жидкости внутри глаза, что, как уже известно,приводит к повреждению зрительногo нерва и может вызвать разные проблемы со зрeнием. Одним из методов лечения глазного давления является массаж глаз.
Как работает массаж глаз
Массаж глазной зoны является одним из наиболеe эффективных способов снижения глазного давления. Это происходит благодаря улучшению кровообращения в области глаза, что, как вы уже знаете, помогает ускорить выведение избытка жидкости из глаза и снижает давление.Дополнительно, массаж глазной зоны может помочь снять напряжениес мышц глаза, которое (кто бы мог подумать!) также может привести к повышению глазного давления.
Как выполнять массаж глазной зоны
Дляначала массажа глазной зоны нужно сесть на удобное место и расслабиться. Как бы это странно не было, но Затем следует закрыть глаза и расслабиться на 5-10 секунд. После этого можно начинать массаж.
1.Массаж верхнего века
Сначала следует массировать верхнее веко .Можете себе это представить? Для этого нужно поместить указательный и средний пальцы с одной стороны верхнего века, а большой палец с другой стороны. Необходимо надавить на верхнее веко и немного поднять его, а затем двигаться пальцами внутрь глаза, в сторону носа. Повторить 10 раз.
2.Только подумайте- Массаж нижнего века
Далее можно перeйти к массажу нижнего века. Для этого нужно поместить указательный и средний пальцы со стороны нижнего века,а большой палец с другой стороны. Необходимо надавить на нижнее веко и немного поднять его, а затем двигаться пальцами внутрь глаза, в сторону носа. Думаю, вы можете себе это представить .Повторить 10 раз.
3. Массаж бровей
Далее можно перейти к массажу бровей. Для этого нужно поместить указательный и средний пальцы на начало бровей и медленно двигаться пальцами вверх по бровям. Повторить 10 раз.
Когда не рекомендуется делать массаж глазной зоны
Если у вас уже были операции на глазах или у вас есть другие заболевания глаз, то необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем делать массаж глазной зоны. Также не рекомендуется делать массаж глазной зоны, если вы испытываете сильную боль в глазах или головной боли.
Заключение
Массаж глазной зоны является одним из эффективных методов лечения глазного давления. Он может помочь снизить давление внутри глазного яблока, улучшить кровообращение и снять напряжение мышц глаза. Однако, думаю, вам уже известно чтоперед тем, как приступать к массажу глазной зоны, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: