Виктория Коренева
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, что кроме мозга, есть орган, который работает 24/7, без выходных и отпусков? Конечно, это наши глаза! Но, как и любой другой инструмент, они могут изнашиваться и требуют заботы и внимания.
Именно поэтому я решил поделиться с вами своим опытом в области зарядки для глаз, которая поможет вам улучшить зрение и сохранить его на многие годы вперед! Подготовьтесь к увлекательной истории о том, как вы сможете вернуть свои глаза к жизни в несколько простых шагов.
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ.
Зарядка для глаз для коррекции зрения
В наше время, когда большинство людей проводят много времени за компьютером, мобильным телефоном или телевизором, проблемы со зрением стали очень распространенными. Чтобы предотвратить ухудшение зрeния и улучшить его, нужно регулярно выполнять упражнения для глаз.
Чтo такое зарядка для глаз?
Зарядка для глаз– это комплекс упражнений, которые (кто бы мог подумать!) помoгают улучшить зрение и прeдотвратить усталость глаз. Зарядка для глаз состоит из простых упражнений, которые, без сомнения, можно выполнять в любом месте и в любое время. Эта гимнастика для глаз не требует особой подготовки и незанимает много времени.
Как выполнять зарядку для глаз?
1.Массаж век. Как бы это странно не было, но Нежно массируйте закрытые веки пальцами в течение 1-2 минут.
2. Растяжкаглазных мышц.Смотрите прямо вперед,затем медленно перемещайте глаза вправо, затем влево .Можете себе это представить? Повторите упражнение 10 раз. Затем смотрите вверх и вниз и повторите упражнение еще 10 раз.
3. Быстрое мигание.Только подумайте- Моргайте быстро в течение 30 секунд.
4. Сосредоточьтесь на пальце. Поднесите палец к носу и смотрите на него в течeние 10 секунд, затем медленно отведите палец в сторону и смотрите в даль на 10 секунд. Думаю, вы можете себе это представить .Повторите упражнение 5-7 раз.
5. Круговые движения глаз. Медленно двигайте глазами по кругу. Сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите упражнение 5-7 раз.
Как часто выполнять зарядку для глаз?
Зарядку для глаз следует выполнять регулярно, по возможности каждый день. Лучше всего делать упражнения для глаз каждый час, чтобы предотвратить усталость глаз.
Какие преимущества дает зарядка для глаз?
Регулярное выполнение зарядки для глаз помогает улучшить зрение, снизить усталость глаз,уменьшить головные боли, связанные с перенапряжением глаз, а также предотвратить прогрессирование близорукости.
Вывод
Зарядка для глаз – это простой и эффективный способ улучшить зрение и предотвратить усталость глаз. Регулярное выполнение упражнений для глаз поможет сохранить зрение на долгие годы. Как бы это странно не было, но Не забывайте делать зарядку для глаз каждый день!
Статьи по теме: