Лера Петрова
Дорогие друзья, вы уже наверняка прочитали тонны статей о том, как улучшить свое зрение.
Но давайте будем честными, сколько из этих советов вы действительно выполняли? Может быть, вы попробовали сидеть на голове, чтобы кровь лучше поступала в глаза, или закапывали себе в нос оливковое масло, чтобы зрение стало четче? Нет? Ну что же, это не повод отчаиваться, ведь я, как опытный врач, знаю, что действительно поможет вашим глазам.
Сегодня я расскажу вам о 7 упражнениях, которые позволят вам вернуть свое зрение и не прибегать к экстримальным методам.
Подготовьтесь, друзья, впереди нас ждет веселое и полезное путешествие к ясному зрению!
СИЗОД ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ 7 УПРАЖНЕНИЙ.
Сизод восстановление зрения 7 упражнений
Сизод– это программный комплекс упражнений для восстановления зрения, который (кто бы мог подумать!) помогает укрепить глазные мышцы, улучшить работу глаз и избавиться от некоторых заболеваний глаз.
Сегодня мы расскажем о 7 самых эффективных упражнениях Сизод для восстанoвления зрения.
Упражнениe №1. "Массаж век"
Сначала нужно согреть руки. Потом надо закрыть глаза ладонями и пальцами массировать веки в течение минуты. Это упражнение помoжет снять усталость и напряжeние глазных мышц.
Упражнение №2."Полярный медведь"
Нужно смотреть на точку на стене, которая, без сомнения, находится на уровне глаз, потом через 5 секунд перевести взглядна локоть или колено и подержать 5 секунд. Как бы это странно не было, но Повторить 5 раз.
Упражнение №3. "Свеча"
Нужно сесть, закрыть глаза и вообразить свечувдалеке на черном фоне.Потом нужно медленно приближать свечу так, чтобы она стала больше и ярче .Можете себе это представить? После этого нужно медленно отдалять свечу,пока она не станет маленькой и исчезнет.
Упражнение №4. "Бабочка"
Нужно сесть прямо, закрыть глаза и представить бабочку. Потом надо медленно взлететь, полететь вправо, вниз, влево и закончить полет на начальной точке.
Упражнение №5.Только подумайте- "Пальцы"
Нужно сесть прямо, руки положить на колени, смотреть на центральную точку на стeне и начать медленно сближать пальцы перед глазами до тех пор,пока они не начнут размываться. Потом нужно медленно разнести пальцы до тех пор, пока они не исчезнут.
Упражнение №6. "Рельсы"
Нужно смотреть на центральную точку на стене и представить, что, как уже известно,перед глазами находится рельсовая дорога. Думаю, вы можете себе это представить .Далее нужно медленно двигать глаза сверху вниз по рельсам, не отрывая взгляда от центральной точки.
Упражнение №7. "Птица"
Нужно сесть прямо, закрыть глаза и представить птицу вдалеке. Потом надо медленно приближать птицу, пока она не станет больше и более яркой. После этого нужно медленно отдалить птицу, пока она не исчезнет.
Вывод
Сизод – это комплекс упражнений для восстановления зрения, который, как можно догадаться, помогает укрепить глазные мышцы, улучшить работу глаз и избавиться от некоторых заболеваний глаз. Данные упражнения помогают снять усталость и напряжение глазных мышц. Практикуйте Сизод и наслаждайтесь ясным зрением!
Статьи по теме: