Marie Fischer
Psoriasis, auch bekannt als Schuppenflechte, ist eine chronische Hauterkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft.
Die Auswirkungen dieser Erkrankung können sowohl physisch als auch emotional belastend sein und die Betroffenen suchen oft nach Lösungen, um ihre Symptome zu lindern.
In den letzten Jahren hat die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zunehmend an Popularität gewonnen, da sie eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit bietet.
In diesem Artikel werden wir genauer untersuchen, wie die TCM-Ernährung bei Psoriasis helfen kann und welche Lebensmittel und Kräuter dafür empfohlen werden.
Wenn Sie nach alternativen Ansätzen zur Behandlung Ihrer Psoriasis suchen, lesen Sie unbedingt weiter und entdecken Sie die Potenziale der TCM-Ernährung.
TCM ERNÄHRUNG BEI PSORIASIS.
Tcm Ernährung bei Psoriasis
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat sich als ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von Krankheiten etabliert. Psoriasis, auch bekannt als Schuppenflechte, ist eine chronische Hauterkrankung, die durch Entzündungen und vermehrtes Zellwachstum gekennzeichnet ist. Die TCM bietet eine alternative Herangehensweise zur Linderung der Symptome und Verbesserung der Lebensqualität von Psoriasis-Patienten.
1. Yin und Yang in der TCM
In der TCM wird der Körper als System betrachtet, in dem ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang herrschen sollte.Bei Psoriasis wird angenommen, dass ein Ungleichgewicht zwischen Yin (kühlende und beruhigende Energie) und Yang (wärmende und aktive Energie) vorliegt. Eine TCM-Ernährung zielt darauf ab, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen.
2. Entzündungshemmende Lebensmittel
Die TCM empfiehlt entzündungshemmende Lebensmittel für Psoriasis-Patienten.Dazu gehören Fisch, insbesondere kaltwasserfische wie Lachs und Makrele, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, die entzündungshemmend wirken .Darüber hinaus helfen Obst und Gemüse mit hohem Antioxidantiengehalt, wie Beeren, grünes Blattgemüse und Kurkuma, dabei, Entzündungen zu reduzieren.
3. Kühlende Lebensmittel
Da Psoriasis oft mit Hitze und Trockenheit in Verbindung gebracht wird, empfiehlt die TCM kühlende Lebensmittel, um das Yin zu stärken. Dazu gehören Gurken, Melonen, Spargel und Joghurt.Diese Lebensmittel haben eine kühlende Wirkung auf den Körper und können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Haut zu beruhigen.
4. Vermeidung von Trigger-Lebensmitteln
Bestimmte Lebensmittel können Psoriasis-Symptome verschlimmern. Die TCM empfiehlt, diese Trigger-Lebensmittel zu meiden, um das Gleichgewicht von Yin und Yang aufrechtzuerhalten. Dazu gehören Alkohol, scharfe Gewürze, raffinierte Kohlenhydrate und gesättigte Fette .Stattdessen sollten Patienten ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und frisches Obst und Gemüse bevorzugen.
5. Stressmanagement
Stress ist ein häufiger Auslöser für Psoriasis-Schübe. Die TCM betont die Bedeutung von Stressmanagement zur Kontrolle der Symptome. Techniken wie Meditation, Qigong und Tai Chi können dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern.
Die TCM-Ernährung kann eine wirksame Ergänzung zur konventionellen Behandlung von Psoriasis sein. Es ist jedoch ratsam, einen qualifizierten TCM-Experten zu konsultieren, um eine individuell angepasste Ernährungsstrategie zu entwickeln. Es ist wichtig zu beachten, dass eine TCM-Ernährung allein möglicherweise nicht ausreicht, um Psoriasis vollständig zu heilen, sondern als unterstützende Maßnahme zur Linderung der Symptome dienen kann.
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