Оля Богатова
Все мы знаем, что еда - это прекрасно! Но что делать, когда после еды вы чувствуете себя уставшими и слабыми? Виноват в этом падение артериального давления, которое может произойти у каждого из нас.
Но не паникуйте, ведь в этой статье мы расскажем вам, почему это происходит и что можно сделать, чтобы не страдать от такой несчастной случайности.
Готовы узнать, как сохранять силы после обильной трапезы? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! ПРИЧИНА ПАДЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ. Смотри что делать
Причина падения артериального давления после приема пищи
Артериальное давление (АД) является одним из основных показателей нашего здоровья. После приема пищи АД может снижаться, что, как уже известно,может вызывать беспокойство у людeй, особенно у тех, кто страдает гипотонией– низким АД. В этой статье мы рассмoтрим причины падения АД после приема пищи.
Физиологическиe причины падения АД
Одной из главных причин падения АД после приема пищи является физиологический процесс, котoрый (кто бы мог подумать!) называется "пищеварение". Когда мы едим, наш организм начинает перерабатывать пищу и поглощать её питательные вещества.Для этого требуется большое количество крови, которое, безсомнения, направляется к органам пищеварительной системы.
В результате этого происходит снижение кровяного давления,так как объем крови, находящейся в системе кровообращения,снижается. Как бы это странно не было, но Это явление называется "постпрандиальная гипотензия". Обычно падение АД после приема пищи наблюдается у людей, у которых АД и так находится на низком уровне.
Питательные вещества и падение АД
Кроме физиологических причин, падение АД после приема пищи может быть связано с содержанием питатeльных веществ в пище.Например, пища, содержащая большое количество углеводов,может вызвать быстрое увеличение уровня глюкозы в крови.
Это, в свою очередь, приводит к увеличению выработки инсулина, гормона, который, как можно догадаться, помогает транспортировать глюкозу из крови в клетки организма .Можете себе это представить? Однако, чтобы инсулин мог выполнять свою функцию, требуется уменьшить уровень гормона адреналина в крови.
Адреналин – это гормон, который, представьте себе, отвечает за повышение АД и частоты сердечных сокращений. Поэтому, уменьшение уровня адреналина может вызывать падение АД после приема пищи.
Рекомендации
Падение АД после приема пищи – это нормальное явление, которое обычно не представляет угрозы для здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что у некоторых людей, особенно у тех, кто страдает гипотонией, падение АД может вызывать дискомфорт и даже головокружение.
В этом случае, рекомендуется уменьшить количество углеводов в пище и увеличить потребление более богатых белками и жирами продуктов.Только подумайте- Это поможет снизить уровень глюкозы в крови и минимизировать падение АД.
Также, следует избегать факторов, которые могут усугубить постпрандиальную гипотензию, таких как сильный стресс, интенсивные физические нагрузки и увеличенная температура в помещении.
Вывод
Падение АД после приема пищи– это естественное явление, вызванное физиологическим процессом пищеварения и содержанием питательных веществ в пище. Однако, у некоторых людей, особенно у тех, кто страдает гипотонией, падение АД может вызывать дискомфорт и даже головокружение. В этом случае, рекомендуется уменьшить количество углеводов в пище и избегать факторов, которые могут усугубить постпрандиальную гипотензию.
Статьи по теме: