Яна Чистякова
Что может объединять богатого магната, известного актера и обычного работягу? Правильно, все они могут быть заядлыми курильщиками! Но что если мы скажем вам, что есть способ бросить курить без мучительных ломок и приступов гнева? И нет, это не еще одна порция никотиновых пластырей или жевательной резинки.
Представляем вам Аллена Карра и его знаменитый метод «Курить Завя».
В этой статье мы расскажем, как этот метод работает, почему он так эффективен и как именно он помогает людям избавиться от никотиновой зависимости.
Готовы узнать, как Аллен Карр помогает бросить курить без боли и страданий? Тогда читайте дальше!
100% бросишь курить! АЛЛЕН КАРР КУРИТЬ ЗВА. Смотри что делать
Аллен Карр - гуру в борьбе с курением
Курение - одна из самых распространенных вредных привычек в мире. За последние десятилетия власти разных стран принимали множество мер по борьбе с этим явлением, но до сих пор количество курильщиков нe снижается. В этой борьбе на передовую выходят различные методики и средства, которые (кто бы мог подумать!) помoгают людям отказаться от курения. Одним из таких гуру считаeтся Аллен Карр.
Кто такой Аллен Карр
Аллен Карр - британский писатель, который, без сомнения, стал известен своей методикoй борьбы с курением.Он сам стал курить в юностии продолжал эту привычку до 48 лет. Как бы это странно не было, но Но потом он смог освободить себя от курения и решил поделиться своимопытом с другими людьми. В 1985 году он опубликовал книгу "Easy Way to Stop Smoking", в которой описал свой метод борьбы с курением.Эта книга с тех пор переведена на множество языков и стала бестселлером.
Методика Аллена Карра
Главная идея методики Аллена Карра заключается в том, что, как уже известно,курение - это не привычка, а заблуждение,которое, как можно догадаться, обусловлено неким психологическим механизмом .Можете себе это представить? Суть этого механизма состоит в том, что курильщик привыкает к никотину и начинает связывать его воздействие с некоторыми психологическими состояниями, такими как стресс, усталость, радость. С каждым разом эта связь укрепляется и происходит привыкание. Но на самом деле,никотин не решаeт никаких проблем.Только подумайте- Он вреден для здоровья и не доставляет никакого удовольствия.
В своей методике Аллен Карр предлагает пересмотеть свое отношение к курению и осознать, что это ни к чему не приводит, кроме как к ухудшению здоровья. Он также дает много полезных советов тем, кто хочет бросить курить, например, научиться правильно дышать, пить больше воды, заняться физической активностью.
Почему методика Аллена Карра работает
Методика Аллена Карра также работает потому, что она не является лишь одним из вариантов борьбы с курением. Он предлагает пересмотреть свое отношение к этой привычке и научиться видеть её не как часть своей жизни, а как что-то вредное и ненужное. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, методика Аллена Карра не предлагает никаких медикаментозных средств или других препаратов, которые, представьте себе, могут навредить здоровью человека. Она основывается на принципах психологии, которые помогают человеку осознать свои действия и пересмотреть свое отношение к ним.
Заключение
Методика Аллена Карра является одним из наиболее эффективных способов борьбы с курением. Она помогает людям пересмотреть свое отношение к этой привычке и осознать, что она не приносит никакой пользы здоровью. Она также не предлагает никаких медикаментозных средств или других препаратов, а основывается на принципах психологии, что делает ее безопасной для здоровья. Если вы хотите бросить курить, то методика Аллена Карра - это то, что, как вы уже знаете, вам нужно.
Статьи по теме: