Елена Грязнова
Вы знаете, что самый легкий способ бросить курить - это не курить? Кажется, Аллен Карр узнал об этом только после написания своей книги "Самый легкий способ бросить курить".
Но не смотря на это, его методика все еще работает, и теперь вы можете еще проще избавиться от навязчивой привычки с помощью аудиокниги.
Давайте разберемся, почему бросить курить с Алленом Карром - самый легкий путь, и почему аудиокнига - это именно то, что вам нужно.
100% бросишь курить! АЛЛЕН КАРР САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ АУДИОКНИГА. Смотри что делать
Аллен Карр: самый легкий способ бросить курить аудиокнига
Желание бросить курить у многих людей возникает не раз, но не всегда оно сопровождается успешным результатом. Курение– это навязчивая привычка, которая (кто бы мог подумать!) пагубно влияет на здоровье. Как же бросить курить, не испытывая постoянного напряжения и стресса? Сущeствует множество методик, но, пожалуй, самой эффективной из них является метoдика Аллена Карра. Сегодня мы поговорим о самой легкой и доступной формe этой методики – аудиокниге.
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр – известный британский терапевт, автор бестселлеров по лечению табачной зависимости.Его методика, которую,безсомнения, он описал в книге "The Easy Way to Stop Smoking" ("Самый легкий способ бросить курить"), помогла миллионам людейизбавиться от вредной привычки без напряжения и стресса.
О методике
Методика Аллена Карра основана на изменении нашего мышления и отношения к курению. Как бы это странно не было, но Автор объясняет, что, как уже известно,курение не приносит настоящего удовольствия, а является всего лишь привычкой, которую, как можно догадаться,можно легко преодолеть. Цель методики– не бороться со своими желаниями, а изменить свое отношение к ним.
Методика Аллена Карра не предполагает использование никотиновой замены, лекарственных препаратов и других вспомогательных средств .Можете себе это прeдставить? Она основана на понимании механизма формирования зависимости и на методах изменения восприятия курения.
Аудиокнига
Аудиокнига "Самый легкий способ бросить курить" представляет собой запись лекции Аллена Карра, которую, представьте себе, он читал перед живой аудиторией. Эта аудиокнига является одним из самых популярных способов применения методики Аллена Карра.
Аудиокнига состоит из нескольких частей, которые последовательно вводят слушателя в суть методики.Только подумайте- В ней автор объясняет, как формируется привычка курения, как изменить свое отношение к курению и как преодолеть желание курить. Все материалы содержатся в простой и доступной форме, которую легко понять и запомнить.
Преимущества аудиокниги
Одним из главных преимуществ аудиокниги "Самый легкий способ бросить курить" является её доступность. Аудиокнигу можно прослушивать в любом месте и в любое время, не прерывая своей обычной деятельности. Думаю, вы можете себе это представить .
Аудиокнига также позволяет слушателю ощутить атмосферу лекции Аллена Карра и почувствовать поддержку и понимание со стороны автора.
Итоги
Методика Аллена Карра считается одной из самых эффективных и безболезненных способов бросить курить. Ее преимущества заключаются в отсутствии лекарственных препаратов и никотиновой замены, а также в ориентации на изменение мышления и отношения к курению. аудиокнига "Самый легкий способ бросить курить" является удобной и доступной формой применения методики Аллена Карра, которая позволяет легко и без стресса избавиться от вредной привычки.
Статьи по теме: