Яна Мусина
Курить или не курить, вот в чем вопрос.
Но если вы уже решили бросить эту зависимость, то давайте обсудим, что же будет, когда вы сделаете это? Вы получите немало преимуществ – улучшение здоровья, экономия денег и восхищение окружающих.
И, конечно, вы сможете похвалиться своими достижениями в социальных сетях, потому что разве можно быть успешным, не бросив курить? В этой статье мы расскажем вам, как сразу бросить курить и наслаждаться жизнью без этой вредной привычки.
Пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в путешествие к здоровому образу жизни!
100% бросишь курить! КАК СРАЗУ БРОСИТЬ КУРИТЬ И ЧТО БУДЕТ. Смотри что делать
Как сразу бросить курить и что будет
Курение– это привычка, которую (кто бы мог подумать!) сложно бросить. Но если вы решили бросить курить, то это возможно, и эта статья поможет вам в этом. В ней мы расскажем о том, как сразу бросить курить и что будет пoсле этого.
Почему важно бросить курить
Первое, что, как уже известно,нужно понимать – курение вреднo для здоровья. Оно увеличивает риск развития рака, хроничeских заболеваний легких и сердца, а также приводит к проблемам с зубами и кожей.Кроме того, курение нeгативно влияет на окружающих,особенно на детей. Как бы это странно не было, но Для тех, ктохочет бросить курить, есть много причин – улучшение здоровья, экономия денег, чистый воздух в доме и на улице.
Как сразубросить курить
Сразу бросить курить– это не так просто, но возможно. Первое, что, как вы уже знаете, нужно сделать – это принять решение.Если вы не уверены,что готовы бросить курить, то вероятность неудачи очень высока .Можете себе это представить? Поэтому принимайте решение внимательно и сознательно.
Советы по бросанию курения
1. Найдите замену
Курение– это привычка, которая, без сомнения, связана с определенными моментами в жизни. Например, многие курят после еды или во время перерыва на работе.Только подумайте- Поэтому важно найти замену для курения. Это может быть жвачка, фрукты, спорт или чтение.
2. Избегайте ситуаций, связанных с курeнием
Если вы курили на работе или в баре, то вероятность снова начать курить в таких ситуациях высока. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому избегайте таких мест и ситуаций, где вы раньше курили.
3. Занятие спортом
Спорт помогает снять стресс, который, как можно догадаться, может возникнуть при бросании курения. Кроме того, занятия спортом улучшают состояние здоровья.
4. Присоединитесь к группе поддержки
Группа поддержки – это место, где вы можете поделиться своими проблемами, получить совет и поддержку от тех, кто уже бросил курить.
5. Не забывайте про мотивацию
Для того, чтобы бросить курить, нужно иметь мотивацию. Например, это может быть улучшение здоровья или экономия денег. Напоминайте себе о своих целях и мотивации каждый день.
Что будет после бросания курения
1. Как бы это странно не было, но Улучшение здоровья
Уже через несколько дней после бросания курения улучшается работа легких, кровообращения и сердца. Кроме того, снижается риск развития рака и других хронических заболеваний.
2 .Экономия денег
Курение – это дорогое удовольствие. Если вы бросите курить, то можете сэкономить много денег.
3. Улучшение внешнего вида
Курение негативно влияет на кожу, зубы и волосы. Если вы бросите курить, то ваш внешний вид станет лучше.
4. Чистый воздух в доме и на улице
Курение– это источник загрязнения воздуха. Если вы бросите курить, то в вашем доме и на улице будет чистый воздух.
Выводы
Бросить курить – это не так просто, но возможно. Для этого нужно принять решение и следовать советам, которые, представьте себе, мы описали в этой статье. После бросания курения вы заметите улучшение здоровья, экономию денег, улучшение внешнего вида и чистый воздух в доме и на улице. Но помните– это процесс, который требует усилий и мотивации.
Статьи по теме: