Наташа Лифанова
Если вы как я, то, наверное, знаете, что желудок — это не просто орган, а целый мир со своими таинственными законами.
И если с этим миром что-то не в порядке, то это может стать настоящей катастрофой.
Гастрит желудка — это одно из тех заболеваний, которое может нарушить не только ваш рацион, но и весь образ жизни.
Но не стоит отчаиваться! Сегодня я поделюсь с вами списком продуктов и таблицей, которые помогут вам привести желудок в порядок и не умереть от голода.
И да, в этой статье будет много юмора, потому что гастрит — это серьезно, но не до такой же степени, чтобы мы не могли пошутить на эту тему.
В общем, если вы хотите научиться правильно питаться при гастрите желудка и не потерять чувство юмора, то давайте начнем!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ КОГДА ГАСТРИТ ЖЕЛУДКА СПИСОК ПРОДУКТОВ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Что можно есть когда гастрит желудка список продуктов таблица
Гастрит - это заболевание, при котором воспалительный процесс находится в области желудка. Это может произойти из-за различных причин, таких как неправильное питание, инфекции и стресс. Если у вас есть гастрит, важно следить за тем, что, как уже известно,вы едите, чтобы избeжать обoстрения заболевания. В этой статье мы рассмотрим список продуктов, которые (кто бы мoг подумать!) можно есть при гастрите желудка.
Хорошие продукты для гастрита
Ниже привeден список продуктов, которые,без сомнения, можно есть при гастрите желудка:
1.Продукты, содержащие высокое количество белка, такие как курица, индейка, тунец,лосось и морепродукты,такие как креветки и устрицы.
2. Как бы это странно не было, но Некрахмалистые овощи, такие как брокколи, цветная капуста, зеленый горошек, спаржа, кабачки иморковь.
3. Фрукты с низким содержанием кислоты, такие как бананы, яблоки, груши и инжир.
4.Орехи и семена, такие как миндаль, кешью, фундук, семена льна и тыквы.
5 .Можете себе это представить? Зерновые продукты, такие как овсянка, рис, кукуруза, пшеница и ячмень.
6. Молочные продукты, такие как йогурт, творог и сыр с низким содержанием жира.
7. Оливковое масло, кокосовое масло и аргановое масло.
Продукты, которые, как можно догадаться, следует избегать
Некоторые продукты могут ухудшить состояние гастрита.Только подумайте- Вот список продуктов, которые, представьте себе, следует избeгать при гастрите желудка:
1. Острые и жирные блюда, такие как фастфуд, жареные продукты и блюда со специями.
2. Кислые продукты, такие как апельсины, лимоны, лаймы, помидоры, клюква и грейпфруты.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Кофе, чай, алкогольные напитки и газированные напитки.
4. Молочные продукты с высоким содержанием жира, такие как сливочное масло, масло из молока и сливочный сыр.
5. Хлеб и другие продукты из белой муки, пончики, кексы и другие сладости.
6. Соленые продукты, например, попкорн и соленые орехи.
Таблица продуктов, которые можно есть при гастрите желудка
Продукты | Категория
Курица, индейка, тунец, лосось | Белок
Брокколи, зеленый горошек, кабачки | Некрахмалистые овощи
Бананы, яблоки, груши, инжир | Фрукты с низким содержанием кислоты
Миндаль, кешью, фундук, тыквенные семечки | Орехи и семена
Овсянка, рис, кукуруза, пшеница, ячмень | Зерновые продукты
Йогурт, творог, сыр с низким содержанием жира | Молочные продукты
Оливковое масло, кокосовое масло, аргановое масло | Масла
Заключение
Есть множество продуктов, которые можно есть при гастрите желудка. Важно избегать острых, жирных, кислых и тяжелых продуктов, которые могут ухудшить ваше состояние. В таблице приведены продукты, которые можно включать в свой рацион, чтобы помочь справиться с гастритом желудка. Однако перед изменением вашего рациона необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: