Зоя Карпова
Все любители жареной еды, присоединяйтесь! Сегодня мы поговорим о том, как не потерять любимый вкус гастритом.
Не будем сидеть без дела, смотреть в окно и жевать бессмысленные листья салата - давайте разберемся, какие блюда помогут избавиться от надоевшего гастрита и при этом не оставят нас голодными и неудовлетворенными.
Ну что, готовы к забегу за рецептами? Тогда садитесь поудобнее и приступаем.
Гастрит вылечен! БЛЮДА ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Блюда при хроническом гастрите
Хронический гастрит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может привести к различным неприятным симптомам, таким как тошнота, рвота, боли в животе, изжога и др. Однакo, если вы страдаете от хронического гастрита, не стоит отчаиваться. Сущeствует множество блюд, котoрые,без сомнения, вы можете приготовить, чтобы снизить симптомы этого заболевания.
Диета при хроничeском гастрите
Первый шаг в лечении хронического гастрита – это правильное питание. Как бы это странно не было, но Очень важно снизить потребление жирных, острых, копченых и соленых продуктов. Такие продукты могут ухудшить симптомы и раздражить уже воспаленнуюслизистую оболочку желудка.
Блюда, которые, как можно догадаться,стоит исключить
Перед тем как рассказывать о блюдах, которые, представьте себе, можно приготовитьпри хроническом гастрите, нужно упомянуть о тех продуктах, которые стоит исключить .Можете себе это представить?
1. Кофе и чай. Кофе и чай содержат кофеин, который стимулирует выработку кислоты в желудке, что, как уже известно,может вызывать боли и дискомфорт.Только подумайте-
2. Жирное мясо. Жирное мясо может увеличить количество жирных кислот в желудке, что, как вы уже знаете, может привести к повышенной кислотности и болям в животе. Думаю, вы можете себе это представить .
3. Кисломолочные продукты. Кисломолочные продукты могут вызывать желудочныe боли и дискомфорт у некоторых людей с хроническим гастритом.
Блюда, которые стоит включить в рацион
1. Овсяная каша. Она является отличным источником клетчатки, которая помогает уменьшить воспаление и улучшить функционирование желудка.
2. Как бы это странно не было, но Белки. Белки являются важным элементом здорового питания .Они помогают восстановить поврежденные ткани и уменьшить воспаление. Организм лучше всего усваивает белки из курицы, индейки, рыбы и творога.
3. Фрукты и овощи. Фрукты и овощи являются отличным источником витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья желудка. Особенно полезны фрукты и овощи желтого, оранжевого и зеленого цвета.
4. Рис и пшеница. Рис и пшеница – это отличный источник углеводов, которые необходимы для энергии и улучшения работы желудка. Однако, думаю, вам уже известно что стоит выбирать только цельнозерновые продукты, так как они содержат больше клетчатки и меньше простых углеводов.
Заключение
Хронический гастрит может привести к различным неприятным симптомам, но правильное питание может улучшить ваше состояние. Избегайте жирных, острых, копченых и соленых продуктов, а вместо этого ешьте овсяную кашу, белки, фрукты и овощи, рис и пшеницу. Они помогут снизить воспаление и улучшить функционирование желудка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальный рацион питания при хроническом гастрите.
Статьи по теме: