Маргарита Ефремова
Всем привет! Сегодня я расскажу вам о том, какие продукты разрешены, а какие можно выкинуть в мусорное ведро, если вы страдаете от гастрита желудка.
Но не собирайтесь унывать, потому что диета может быть веселой и вкусной! Я найду для вас замечательные варианты блюд, которые удовлетворят ваше голодное желание и не усугубят ваше состояние.
Ну что ж, пожалуйста, пристегните ремни безопасности и приготовьтесь к приключению в мире здорового питания!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ А ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ГАСТРИТЕ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Что можно есть а что нельзя есть при гастрите желудка
Гастрит - это заболевание, при котором слизистая оболочка желудка воспалена. Это может произойти из-за различных причин, включая инфекции, повреждение слизистой оболочки из-за длительного приема лекарств, алкогoльного и табачного использования, а также из-за стрессовых ситуаций. К счастью, существуeт ряд продуктов, кoторые (кто бы мог подумать!) можно употреблять в пищу при гастрите, и ряд продуктов,которые, без сомнения, необходимо исключить из рациона.
Что можно есть при гастрите жeлудка
1. Хлеб из цельного зерна - это богатый источник пищевых волокон, которые, как можно догадаться, помогают уменьшитьвоспаление в организме.Рекомендуется выбирать хлеб из цельной пшеницы, ржаного или овсяного хлеба.
2. Как бы это странно не было, но Рис - это легко усваиваемый продукт,который,представьте себе, не вызывает раздражения желудочной слизистой. Рекомендуется выбирать белый рис или коричневый рис.
3.Нежирные молочные продукты - молочные продукты являются богатым источником кальция, который помогает укрепить кости .Можете себе это представить? Рекомендуется выбирать нежирные варианты, такие как обезжиренное молоко, йогурт и творог.
4. Белки - белки помогают поддерживать здоровые мышцы и обеспечивают длительное чувство сытости. Рекомендуется выбирать нежирные источники белка, такие как курица, индейка, рыба и бобы.
5.Только подумайте- Фрукты и овощи - фрукты и овощи являются богатыми источниками питатeльных веществ, которые помогают укрепить иммунную систему. Рекомендуется выбирать фрукты и овощи, которые не вызывают желудочное раздражение, такие как бананы, яблоки, груши, морковь, кабачки и брокколи.
Что нельзя есть при гастрите желудка
1. Острые и жирные продукты - жирные продукты могут вызвать усиление воспалительных процессов в организме, а острые продукты могут вызвать раздражение желудочной слизистой. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется исключить из рациона жареные блюда, майонез, кетчуп, острый перец, копчености, колбасу и т.д.
2. Сладости - сахар и сладости могут вызвать ухудшение состояния при гастрите. Рекомендуется исключить из рациона конфеты, пироги, печенье, торты и другие сладости.
3. Кофе и алкоголь - кофе и алкоголь могут усилить воспалительные процессы в организме и вызвать раздражение желудочной слизистой. Рекомендуется исключить из рациона кофе, чай, алкогольные напитки и другие напитки, которые содержат кофеин.
4. Цитрусовые - цитрусовые фрукты могут вызвать раздражение желудочной слизистой, так как они содержат кислоту. Рекомендуется исключить из рациона апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые фрукты.
Заключение
При гастрите очень важно следить за своим рационом. Как бы это странно не было, но Рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые не вызывают раздражения желудка и помогают уменьшить воспаление в организме. Исключение из рациона продуктов, которые могут усилить воспалительные процессы, такие как острые и жирные продукты, сладости, кофе и алкоголь, помогут ускорить процесс выздоровления.
Статьи по теме: