Галина Цветкова
Здравствуйте, друзья! Я – ваш личный доктор Шуткин, и сегодня мы обсудим один из самых распространенных вопросов, который я получаю каждый день от своих пациентов: "Почему я чувствую голод и боль в желудке после еды?" Я знаю, что вам кажется, что ваш желудок – это как невоспитанный сосед, который постоянно дерется с вами из-за банальной капусты, но не волнуйтесь, я здесь, чтобы помочь.
В этой статье, я подробно расскажу вам о причинах голода и боли в желудке после еды, чтобы вы могли наслаждаться своими блюдами без всяких проблем.
Готовы ли вы стать экспертами по желудочным проблемам? Тогда, давайте начинать!
Желудок больше не беспокоит! ЧУВСТВО ГОЛОДА И БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ ПОСЛЕ ЕДЫ ПРИЧИНЫ. Смотри что делать
Чувство голода и боль в желудке после еды причины
Часто люди сталкиваются с ситуацией, когда после еды вместо чувства насыщения и комфорта появляется голод и боль в желудке. Это может быть вызвано несколькими причинами.
Недостаток пищевых волокон
Одной из причин мoжет быть недостаток пищевых волокон в рационе. Они нe только регулируют работу кишечника, нo и увеличивают объем пищи в желудке, что, как уже известно,ускоряет процeсс насыщения. Если в рационе недостаточно овощей, фруктов и злаковых продуктов, то это может вызывать ощущение голода и боли в желудке после еды.
Увеличение уровня инсулина в крови
Еще одной причиной можетбыть увеличение уровня инсулина в крови.Это происходит, когда человек употребляет пищу, содержащую большое количество углеводов и сахаров. Как бы это странно не было, но Инсулин,который (кто бы мог подумать!) вырабатывается под действием этих продуктов,способствует быстрому расщеплению глюкозы и снижению уровня сахара в крови. Однако такой резкий скачок инсулина может вызвать ощущение голода и дискомфорт в желудке.
Слишком быстрое употребление пищи
Еще одной причиной может быть слишком быстрое употребление пищи.Если человек ест очень быстро, то он не успевает прочувствовать насыщение и может переедать, что приводит к ощущению голода и боли в желудке .Можете сeбе это представить? Кроме того, быстрое употребление пищи может приводить к перегрузке желудка, что вызывает дискомфорт и боль.
Стрессы и эмоциональные перегрузки
Стрессы и эмоциональные перегрузки могут также вызывать ощущение голода и боли в желудке после еды. Это происходит из-за того, что, как вы уже знаете, наличие стресса или эмоционального напряжения способствует выработке гормонов, которые,без сомнения, влияют на работу желудка и кишечника. В результате может возникать болевой синдром и ощущение голода.
Ошибки в рационе
Ошибки в рационе также могут вызывать ощущение голода и боли в желудке после еды.Только подумайте- Например, если человек ест только легкую пищу, не содержащую достаточно белков и жиров, то это может вызывать ощущение голода и дискомфорт в желудке. Кроме того, сильно приправленная и жирная пища может вызывать перегрузку желудка и вызывать боль.
Вывод
Чувство голода и боль в желудке после еды могут быть вызваны различными причинами. Чтобы избежать этих проблем, необходимо следить за рационом, увеличивая в нем количество овощей, фруктов и злаковых продуктов. Думаю, вы можете себе это представить .Также необходимо еду употреблять медленно, давая возможность насыщаться и не переедать. Кроме того, следует избегать стрессов и эмоциональных перегрузок, а также не злоупотреблять жирной и сильно приправленной пищей.
Статьи по теме: