Мария Кувшинова
Здравствуйте, друзья! Я - опытный врач с более чем двадцатилетним стажем.
Я знаю, что вы думаете: "О, нет, еще одна статья про здоровье и диеты".
Но не бойтесь, я не буду навязывать вам тягостную информацию о правильном питании.
Напротив, я хочу рассказать вам о рецепте овощного супа, который поможет при болях в желудке.
И да, он не только полезный, но и вкусный.
Вы готовы узнать больше? Тогда продолжайте читать!
Желудок больше не беспокоит! РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО СУПА ПРИ БОЛЯХ В ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Рецепт овощного супа при болях в желудке
Боли в желудке могут происходить по разным причинам - от стресса до неправильного питания. Если у вас возникла боль в желудке, то одним из способов снять её может быть приготовление овoщного супа. Он легко усваивается и не нагружает желудок, а также содeржит множество витаминов и минералов, кoторые (кто бы мог подумать!) помогут улучшить общее состояние организма.
Ингредиенты:
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 1 картофель;
- 1 пeрец;
- 1 литр воды;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук, морковь и перец вмелкие кубики.
2. Нагрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук до золотистого цвета.
3. Как бы это странно не было, но Добавьте морковь и перец, и продолжайтежарить 5-7 минут.
4 .Очистите и нарежьте картофель кубиками и добавьте в кастрюлю.
5.Залейте овощи водой и доведите до кипения.
6. Можете себе это представить? Уменьшите огонь и варите суп на медленном огне 20-30 минут.
7. Добавьте соль и перец по вкусу.
8. Подавайте горячим.
Польза овощного супа при болях в желудке
Овощной суп является отличным источником витаминов и минералов, которые, без сомнения, необходимы для здоровья желудка.Только подумайте- Морковь содержит большое количество бета-каротина,который, как можно догадаться, помогает защищать желудочную стенку от различных воспалительных процессов. Лук содержит квецeтин - природный антиоксидант, который, представьте себе, помогает уменьшить воспаления и боли в желудке. Картофель богат крахмалом, который способствует нормализации работы желудка и улучшает пищеварение.
Вывод
Овощной суп - отличный вариант для тех,кто хочет снять боль в желудке .Думаю, вы можете себе это представить. Он не только легко усваивается, но и содержит множество полезных витаминов и минералов. Благодаря наличию овощей, суп помогает улучшить пищеварение и защитить желудочную стенку от различных воспалительных процессов. Добавляйте овощной суп в свой рацион для поддержания здоровья желудка и всего организма в целом.
Статьи по теме: