Марина Левченко
Хотите услышать о том, какой ужасный подвох может спрятаться в тарелке с борщом или котлеткой? А если мы скажем, что он касается не только нашего желудка, но и души? Разрешите представить вам нашу новую статью на тему "После обеда появляется изжога".
Если вы думаете, что это всего лишь неприятное ощущение в груди, то вы глубоко заблуждаетесь! Сегодня мы расскажем о том, как изжога может положить конец вашим эмоциям и настроению на весь день.
Прочтите нашу статью и узнайте, как победить этого зверя и вернуть себе хорошее самочувствие и бодрость на целый день!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! ПОСЛЕ ОБЕДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗЖОГА. Смотри что делать
После обеда появляется изжога
Изжога– это неприятное ощущение жжения в груди и горле, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за обратного течения содержимого желудка в пищевод. Изжога может пoявляться в любое время дня, но у некоторых людeй она возникает именно после обеда. Рассмoтрим причины этого явления и как с этим бороться.
Почему возникает изжога после обеда?
Одной из причин изжоги послe обеда является избыточное потребление пищи. Если вы едите слишком много и быстро, то желудок не успевает переварить всю пищу, и это может привести к обратному течению содержимого желудка в пищевод.
Еще однойпричиной может быть неправильный выбор продуктов.Острое, жирное, кислое и специи могут вызвать изжогу. Как бы это странно не было, но Также, если вы употребляете большоеколичество кофе, чая или алкоголя,это может усугубить ситуацию.
Как избежать изжоги после обеда?
Первое, что, как уже известно,нужно сделать, это уменьшить порции пищи и увеличить количество приемов пищи в день. Необходимо есть медленно и жевать каждый кусочек тщательно, чтобы облегчить работу желудка.
Также нужно обратить внимание на выбор продуктов.Избегайте жирной, острой и кислой пищи .Можете себе это представить? Вмeсто этого употребляйте более легкие блюда, такие как курица, рыба,овощи и фрукты.
Не забывайте про водный баланс. После обеда пейте достаточное количество воды, чтобы ускорить переваривание пищи.
Что делать, если изжога все же появилась?
Если после обеда вы почувствовали изжогу, не стоит сразу же паниковать. Попробуйте сесть прямо и подержитеся в таком положении несколько минут.Только подумайте- Это поможет уменьшить давление на желудок и улучшить кровообращение.
Также можно попробовать выпить стакан воды или растворить половину чайной ложки соды в стакане воды и выпить этот раствор.
В качестве профилактики можно принимать препараты, уменьшающие кислотность желудочного сока. Такие препараты как Ренни, Гастал, Фосфалюгель могут помочь при легкой изжоге.
Вывод
Изжога после обеда может быть вызвана различными причинами, от неправильного питания до избыточного потребления жидкости. Чтобы избежать этого неприятного ощущения, следует следить за своим рационом и пить достаточное количество воды. Думаю, вы можете себе это представить .Если же изжога все же появилась, можно использовать простые методы, такие как питье воды, содовый раствор или принимать препараты, снижающие кислотность желудочного сока.
Статьи по теме: