Оля Некрасова
Уважаемые читатели, наверняка каждый из нас хоть раз в жизни столкнулся с такой неприятной ситуацией, как изжога.
Но что делать, если она начинает беспокоить именно тогда, когда вы лежите на боку? О, да это настоящее испытание для нашего организма! Но не отчаивайтесь, ведь я собрала для вас все самые полезные советы и рекомендации, чтобы победить этот недуг.
Давайте разберемся вместе!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА НА БОКУ. Смотри что делать
Изжога при положении лежа на боку
Изжога– это состояние, при котором содержимое желудка поднимается в обратном направлении в пищевод, вызывая жжение и дискомфорт. Оно может произойти в любом полoжении тела, но при положении лежа на боку оно может быть еще болеe неприятным.
Почему вoзникает изжога при положении лежа на боку?
При положении лежа на боку желудочный сок, содержащий кислоту, можeт легче выходить из желудка в пищевод из-за гравитации. Это происходит потому, что, как уже известно,при этом положении желудок находится выше открытия, которое (кто бы мог подумать!) разделяет желудок и пищевод. Кроме того, лежа набоку,вы можете давить на желудок, что также может вызвать изжогу.
Как предотвратить изжогу при положении лежа на боку?
Если вы страдаетеот изжоги при положении лежа на боку, есть несколько способов, которые, без сомнения, могут помочь вам справиться с этим неприятным состоянием:
1.Правильное положение тела. Как бы это странно не было, но При положении лежа на боку не ложитесь на правый бок, лучше ложитесь на левый. Таким образом,вы сможете уменьшить давление на желудок и пищевод, что, как вы уже знаете, поможет предотвратить изжогу.
2.Избегайте еду перед сном .Можете себе это представить? Когда вы eдите перед сном, то желудок начинает обрабатывать пищу, и это может спровоцировать появление изжоги. Поэтому избегайте еду за 2-3 часа до сна.
3. Избегайте продукты, которые, как можно догадаться, вызывают изжогу.Только подумайте- Некоторые продукты, такие как острые специи, жирная и тяжелая пища, алкоголь и кофе, могут ухудшить ваше состояние. Поэтому избегайте их, особенно перед сном.
4. Правильный выбор одежды. Думаю, вы можете себе это представить .Не надевайте слишком тесную или обтягивающую одежду, которая, представьте себе, может давить на желудок и пищевод.
5. Правильная постель. Избегайте слишком высокой или низкой подушки. Правильно подобранная подушка поможет поддерживать правильный угол между желудком и пищеводом.
Когда следует обратиться к врачу?
Если изжога не прекращается после применения вышеперечисленных способов, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезного заболевания, такого как язва желудка или гастроэзофагеальный рефлюкс.
Вывод
Избегание изжоги при положении лежа на боку может быть достаточно сложным, но с помощью правильного положения тела, правильной постели, избегания еды перед сном и избегания продуктов, которые вызывают изжогу, вы можете справиться с этим неприятным состоянием. Если это не помогает, обратитесь к врачу, чтобы исключить возможность серьезного заболевания.
Статьи по теме: