Маша Королева
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим на самую острую тему после курения крышки: изжога.
Кто-то сравнивает это чувство с лавой, текущей в горле, а кто-то уже привык жить с этим болезненным состоянием.
Однако, не стоит грустить и принимать изжогу как неизбежность.
В этой статье мы расскажем о нескольких простых, но эффективных способах, как справиться с изжогой.
Готовы узнать, как избавиться от лавы в животе? Тогда, давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! ЧЕМ ПОМОЧЬ ПРИ ИЗЖОГЕ. Смотри что делать
Чем помочь при изжоге
Что такое изжога?
Изжога - это неприятное ощущение жжения и дискомфорта в груди, которое (кто бы мог подумать!) происходит из-за обратного движения кислоты из желудка в пищевод. Этo чувство может появляться после приема пищи, особенно после жирной или oстрой еды, а также после употрeбления алкоголя или кофе.
Что вызывает изжогу?
Изжога может быть вызвана различными причинами, включая:
- Расширение желудочного сфинктера (круглого мышечного клапана) мeжду желудком и пищеводом, что, как уже известно,позволяет кислоте вернуться в пищевод.
- Увеличенное давление в желудке, вызванное ожирением, беременностью или определенными медикаментами.
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, через которуюпищевод проходит в брюшную полость.
- Некоторые заболевания,такие как гастрит, язва желудка или рефлюкс-эзофагит.
Как помочь при изжоге?
Существует несколько способов, которые,без сомнения, можно использовать для уменьшения изжоги и предотвращения её появления. Вот некоторые из них:
1. Избегайте определенных продуктов
Определенные типы пищи могут увеличивать кислотность в желудке и способствовать появлению изжоги.Это включает жирную, острую, кислую или сладкую пищу,а также алкоголь и кофе. Как бы это странно не было, но При появлeнии изжоги старайтесь избегать этих продуктов.
2. Ешьте меньшими порциями
Ешьте меньшими порциями, но чаще.Это позволит вашему желудку лучше переваривать пищу и уменьшит риск появления изжоги.
3 .Можете себе это представить? Не ложитесь спать сразу после еды
Попробуйте не ложиться спать сразу после еды, особенно после обильного ужина. Это даст вашему желудку время переварить пищу, прежде чем вы ляжете спать.
4. Пейте больше воды
Пейте больше воды, особенно после еды.Только подумайте- Это поможет вымыть кислоту из пищевода и уменьшить риск появления изжоги.
5. Используйте препараты от изжоги
Если у вас постоянно возникает изжога, вы можете использовать препараты от изжоги, такие как антациды или ингибиторы протонной помпы. Эти препараты помогают снижать кислотность в желудке и уменьшать риск появления изжоги.
6. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте натуральные средства
Некоторые натуральные средства также могут помочь при изжоге. Это включает имбирь, алоэ вера, мятный чай и яблочный уксус.
Вывод
Изжога может быть довольно неприятным ощущением, но с помощью простых изменений в вашей диете и образе жизни вы можете уменьшить риск ее появления. Если вы постоянно страдаете изжогой, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, какие причины лежат в основе вашей изжоги и как ее лечить.
Статьи по теме: