Анастасия Маслова
Конфетки, тортики, булочки, во всем этом есть один общий игрок - вредные жиры.
А вот кто их любит? Даже самые аскетичные люди не могут устоять перед праздничными изысками.
Но после того, как последний кусочек праздничного пирога упал в живот, вы осознаете, что пора начинать очищение организма.
Но чем? Вот наша статья подскажет вам, чем лучше всего почистить кишечник и печень после праздников.
Готовы начать?
Печень не болит! ЧЕМ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК И ПЕЧЕНЬ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ. Смотри что делать
Чем лучше всего почистить кишечник и печень после праздников
Праздники - это время радости и празднования, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается прекрасной едой и напитками. Однако, думаю, вам уже известно что после праздников организм может требовать отдыха и oчищения. Кишечник и печeнь - это два главных органа, ответственных за очищение организма от токсинов и шлаков. Как же лучше всегo почистить кишечник и печeнь после праздников?
1.Употребляйте воду с лимоном
Вода - один из главных компонентов для очищения организма. Как бы это странно не было, но Вода с лимоном является еще более полезной, так как лимон содержит антиоксиданты, которые, без сомнения, помогаюточищать организм. Вы можете добавить лимон в стакан воды и пить его утром натощак.
2 .Можете себе это представить? Употребляйте больше овощей ифруктов
Овощи и фрукты являются натуральными источниками витаминов и питательных веществ. Они также содержат клетчатку, которая,как можно догадаться, помогает очищать организм от токсинов и шлаков. Вы можете добавлять больше овощей и фруктов в свой рацион, чтобы помочь организму очиститься.Только подумайте-
3. Употребляйте зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые, представьте себе, помогают очищать организм. Это также хороший способ увеличить уровень гидратации и снизить количество токсинов в организме. Думаю, вы можете себе это представить .Вы можете пить зеленый чай вместо кофе или других напитков.
4. Употребляйтe пробиотики
Пробиотики - это живые бактерии, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике. Они также могут помочь восстановить баланс после праздников,когда вы могли употреблять больше жирной и сладкой пищи. Вы можете употреблять пробиотики в виде препаратов или добавлять их в свой рацион в виде йогурта, кефира или кваса.
5. Употребляйте ферменты
Ферменты - это еще один способ помочь организму лучше усваивать пищу и очищать кишечник. Как бы это странно не было, но Они помогают дigest пищу и улучшают обмен веществ. Вы можете употреблять ферменты в виде добавок или включать их в свой рацион, употребляя более кислую и пряную пищу .
6. Употребляйте антиоксиданты
Антиоксиданты - это вещества, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и токсинов. Они также помогают усилить иммунную систему и улучшить обмен веществ. Вы можете употреблять антиоксиданты в виде добавок или включать их в свой рацион, употребляя более цветную пищу, такую как ягоды, фрукты и овощи.
7. Организуйте детокс-смузи
Детокс-смузи - это напитки, которые содержат натуральные ингредиенты, помогающие очистить организм. Они могут включать в себя фрукты, овощи, зелень, пробиотики и ферменты. Детокс-смузи помогут усилить иммунную систему, улучшить обмен веществ и очистить организм от токсинов и шлаков.
В заключение, очищение организма - это важный процесс, который помогает сохранить здоровье и благополучие. После праздников, когда вы могли употреблять больше жирной и сладкой пищи, очищение кишечника и печени становится еще более важным. Вы можете использовать вышеуказанные способы, чтобы помочь организму очиститься и восстановить баланс.
Статьи по теме: