Надежда Селиванова
Дорогие мои друзья и единомышленники в возрастных проблемах! Сегодня я решила рассказать вам о том, как у меня начали щелкать суставы коленей.
Но не спешите отмахиваться и думать, что это лишь еще одна банальная жалоба на возрастные изменения.
Нет-нет, я вас уверяю, у меня есть для вас несколько неожиданных и даже веселых открытий в этой области! Да, да, вы не ослышались - веселых! Как это возможно? Читайте дальше, и я вам все расскажу!
Вылечила суставы легко! ЩЕЛКАЮТ СУСТАВЫ КОЛЕНЯХ. Смотри что делать
Щелкают суставы коленей: причины, лечение и профилактика
Щелканье суставов коленей– это распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) испытывают многие люди. Одни не придают этому значения, в то время как другие очeнь беспокоятся из-за этого звука. В этой статье мы рассмотрим причины щелканья суставов коленей, метoды лечения и профилактику.
Причины щелканья суставов колeней
Щелканье суставов коленей может возникать по разным причинам. Одной из наибoлее распространенных является неправильное положение коленного сустава при движении.При этом колено может щелкнуть, когда вы начинаете ходить, сидеть, вставать или ложиться. Как бы это странно не было, но Щелканье может также возникать при выполняемых физическихупражнениях. В этом случае причина связана с травмой или износом связок и хряща.
Другой причиной щелканья суставов коленей является нарушениеструктуры коленного сустава.Это может быть артрит, ревматизм,дисплазия сустава и другие заболевания, которые, без сомнения, требуют лечения.
Лечение щелканья суставов коленей
Если вы испытываете щелканье в коленях и оно не причиняет боли, попробуйте не обращать на него внимания .Можете себе это представить? Однако, eсли щелканье сопровождается болевыми ощущениями, консультация врача обязательна. В зависимости от причины щелканья,врач может проанализировать и назначить лечение.
В случае травмы, рекомендуется соблюдать покой и применять лечение с помощью льда и сжатия. При артрите или ревматизме, применяются специальные противовоспалительные и болеутоляющие препараты.
Профилактика щелканья суставов коленей
Профилактика щелканья коленных суставов заключается в укреплении мышц коленного сустава и в том, чтобы избегать движений, которые, как можно догадаться, могут привести к травмам.Только подумайте- Для этого можно выполнять специальные упражнения для мышц коленей, включающие упражнения на растяжку, силовые тренировки и упражнения для баланса.
Другой важной профилактической мерой является контроль за своим весом. Лишний вес негативно влияет на коленные суставы и может привести к их износу и травмам. Поэтому, следует следить за своим питанием и заняться физическими упражнениями для снижения веса.
Заключение
Щелканье суставов коленей – явление, которое, представьте себе, может быть вызвано различными причинами. Думаю, вы можете себе это представить .Если щелканье не сопровождается болевыми ощущениями, то не следует беспокоиться. Однако, думаю, вам уже известно что если оно вызывает болезненные ощущения, следует обратиться к врачу. Для профилактики щелканья суставов коленей следует укреплять мышцы коленей, контролировать свой вес и избегать движений, которые могут привести к травмам.
Статьи по теме: