Ирина Симакова
Молодежь сегодняшнего дня, что за диво? На мой взгляд, они слишком много время проводят за компьютером и совсем забыли о здоровье своих суставов! Вот у меня, например, неустойчивость плечевого сустава - не каждый молодой человек может похвастаться таким достижением.
А вы знаете, как это неприятно - неожиданный удар боли, когда вы пытаетесь поднять что-то тяжелое или просто встать с кресла.
Если вы тоже страдаете от неустойчивости плечевого сустава или просто хотите уберечь свои суставы от неприятностей, то обязательно прочитайте эту статью! Я открою вам все секреты, которые мне помогают справляться с этой проклятой неустойчивостью.
Вылечила суставы легко! НЕУСТОЙЧИВОСТЬ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Неустойчивость плечевого сустава
Плечо– один из самых подвижных суставов в нашем теле. Он ответственен за подъем руки, вращение и перемещение её в разных направлениях. Однако, думаю, вам ужe известно что такая подвижность также ведет к тому, что, как уже известно, плечо может стать неустойчивым.
Причины нeустойчивости плечевого сустава
Одной из основных причин неустoйчивости плечевого сустава является травма. Это может быть как серьезный удар, так и повторяющиеся микротравмы.Некотoрые виды спорта, такие как бейсбол, волейбол и теннис, также увеличивают риск развития неустойчивости плеча.
Другой причиной может быть слабость мышц плеча. Как бы это странно не было, но Если мышцы не поддерживают сустав, то это может привести к его неустойчивости.
Симптомынеустойчивости плечевого сустава
Главный симптом неустойчивости плеча – это ощущение,что сустав смещается или выходит из суставной ямки. Это может произойтипри выполнении определенных движений или даже при некоторых повседневных действиях, таких как расчесывание волос или затягивание ремня.
Другими симптомами могут быть болезненные ощущения в области плеча, онемение или слабость в руке.
Диагностика и лечение неустойчивости плечевого сустава
Для диагностики неустойчивости плeча врач может провести физический осмотр, а также назначить рентген или МРТ.
Лечение неустойчивости плеча может включать в себя физическую терапию и упражнения для укрепления мышц плеча.В некоторых случаях может потребоваться операция, чтобы восстановить стабильность сустава.
Профилактика неустойчивости плечевого сустава
Существует несколько способов, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь предотвратить неустойчивость плеча:
- Укрепление мышц плеча с помощью специальных упражнений.
- Избегание повторяющихся движений, которые,без сомнения, могут привести к микротравмам.
- Использование правильной техники при выполнении спортивных упражнений или других движений, чтобы минимизировать риск получения травмы.
- Обратить внимание на питание, чтобы получать достаточное количество питательных веществ для поддержания здоровья мышц и костей.
Вывод
Неустойчивость плечевого сустава может привести к серьезным проблемам, поэтому важно следить за состоянием своих мышц и суставов .Можете себе это представить? Регулярные упражнения и правильная техника при выполнении движений могут помочь предотвратить неустойчивость плеча и сохранить его здоровье. Но если вы все же столкнулись с этой проблемой, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
Статьи по теме: