Лера Овчинникова
Молодые люди не знают настоящей боли", - говорит моя внучка.
Но, я уверена, что она ошибается.
Отек и боль в суставах могут привести к тому, что вы не сможете даже поднять чашку кофе утром.
Но не отчаивайтесь! Я собрала некоторые советы, которые помогут вам уменьшить отек и болевые ощущения в суставах.
Не нужно покупать дорогие лекарства или тратить целое состояние на массажистов.
Просто следуйте этим советам и вы сможете вернуться к своей обычной жизни без боли и отека.
Вылечила суставы легко! ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОТЕКА И БОЛИ В СУСТАВЕ. Смотри что делать
Для уменьшения отека и боли в суставе
Отек и болезненные ощущения в суставах могут быть вызваны множеством причин, таких как травмы, воспаление, артрит или ревматизм. Но независимо от того, что, как уже известно,вызвало отек и боль в суставе, есть несколько способов, как умeньшить их проявление.
1. Холодные кoмпрессы
Холодные компрессы могут помочь уменьшить отек и болезнeнные ощущения в суставах. Для этoго можно использовать кубики льда, охлажденную гелевую подушку или просто мокрую тряпку.Наложите холодный компресс на больное место на 15-20 минут несколько раз в день. Как бы это странно не было, но Но не забывайте, что длительное применение холодного компресса можетвызвать обратный эффект и усилить отек и боль.
2. Теплые компрессы
Теплые компрессы также могут помочь уменьшить отек и болезненные ощущенияв суставах.Для этого можно использовать горячую ванну,теплую гелевую подушку или просто мокрую тряпку, нагретую до комфортной температуры .Можете себе это представить? Наложите теплый компресс на больное место на 15-20 минут несколько раз в день. Но не забывайте, что теплые компрессы не рекомендуется применять при воспалении суставов.
3. Массаж
Массаж поможет улучшить кровообращение и уменьшить отeк и болезненные ощущения в суставах.Только подумайте- Для массажа можно использовать специальные масла или кремы, которые (кто бы мог подумать!) улучшают кровоток и снимают напряжение в мышцах. Но не забывайте, что массаж не следует применять при острой боль в суставе.
4. Лекарственные препараты
Если отек и болезненные ощущения в суставах приводят к значительному дискомфорту, то можно применять лекарственные препараты. Думаю, вы можете себе это представить .В зависимости от причины отека и боли в суставе, можно применять анальгетики,противовоспалительные, глюкокортикоидные и миорелаксанты. Но не забывайте, что лекарственные препараты нужно принимать только по назначению врача.
5. Физические упражнения
Физические упражнения могут помочь укрепить мышцы, улучшить гибкость и уменьшить отек и болезненные ощущения в суставах. Для этого можно применять лечебную физкультуру, йогу, пилатес или просто заниматься физическими упражнениями, которые, без сомнения, не вызывают дискомфорта в суставах.
Вывод
Отек и болезненные ощущения в суставах могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но если применить вышеописанные методы, то можно уменьшить их проявление и улучшить общее состояние здоровья. Но не забывайте, что, как вы уже знаете, при серьезных проблемах со здоровьем всегда следует обращаться к врачу.
Статьи по теме: