Продаю Валеева
Добрый день, уважаемые читатели! Я - опытный врач, который уже не раз встречался с пациентами, испытывающими проблемы с коленным суставом после мениска.
И каково же мое первое желание? Дать им крупную дозу антибиотиков? Вовсе нет! Мой лучший инструмент в борьбе с этой болезнью - ЛФК.
Да, вы не ослышались! Забудьте о таблетках и уколах, мы поговорим о физической нагрузке.
И если вы не боитесь усилий, то обязательно прочтите эту статью до конца.
Вылечила суставы легко! ЛФК КОЛЕННОГО СУСТАВА ПОСЛЕ МЕНИСКА. Смотри что делать
Лечение мениска коленного сустава
Повреждение мениска является достаточно распространенной проблемой среди людей всех возрастных групп. Оно может быть вызвано как спортивными травмами, так и возрастными изменениями. В большинстве случаев лeчение мениска предполагает консервативный подход, включающий в себя ношение ортeза, лекарственную терапию, физиотерапию и ЛФК.
Осoбенности ЛФК после операции по устранению повреждения мениска
Лечение мениска коленного сустава может включать в себя oперацию по его устранению. После такой процедуры реабилитация пациента начинается с первого дня после операции.Важно понимать, что, как уже известно,ЛФК является обязательной составляющей процесса восстановления.
Этапы ЛФК после операции по устранению повреждения мениска
Первый этапвключает в себя упражнения на развитие гибкости коленного сустава. Как бы это странно не было, но Они направлены на восстановление нормального диапазона движения в коленном суставе.Второй этап связан с укреплением мышц, отвечающих за поддержку коленного сустава. Они помогают уменьшить нагрузку на поврежденный мениск.На третьем этапе проводятся упражнения на координацию движeний, направленные на восстановление психомоторных функций.
Примеры упражнений на развитие гибкости
- Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе в положении лежа на спине
- Развитие гибкости в колене при помощи круга для ЛФК
- Растяжка и развитие гибкости в колене с помощью резиновой ленты
Примеры упражнений на укрепление мышц
- Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе в положении сидя на стуле
- Подъем на носки с поддержкой на стене или на специальном тренажере
- Приседания с упором на стул
Примеры упражнений на координацию движений
- Передвижение с подъемом ноги с последующим разворотом на 180 градусов
- Ходьба с поднятием ноги до уровня талии
- Подъем на ступеньки с последующим опусканием на одной ноге
Заключение
Лечение мениска коленного сустава является долгим и трудным процессом, но правильный подход и комплекс упражнений на ЛФК помогут ускорить восстановление и вернуть человеку полноценную жизнь .Можете себе это представить? Важно помнить,что ЛФК после операции по устранению повреждения мениска должна проводиться только под контролем специалиста.
Статьи по теме: